La afecciones de las piernas, ya sean hinchazón o várices, están relacionadas al sistema circulatorio y desde la alimentación se puede ayudar a mejorar la circulación; y por ende, el aspecto de las piernas, que tanto preocupa a las mujeres.
Para tener piernas bellas debes llevar una alimentación equilibrada, pobre en sal y grasas saturadas para que la correcta circulación de la sangre de un aspecto lozano a tus piernas.
Para una alimentación equilibrada y piernas bellas, sigue estos consejos:
1. No consumir alimentos picantes y ricos en sal.
2. Evitar la ingesta de café y refrescos.
3. Beber un promedio de 8 vasos de agua al día.
4. Consumir más frutas y vegetales que carnes para mantener el colesterol a raya y evitar problemas de circulación.
5. Realizar actividades físicas que permitan el movimiento, como natación, caminata, paseos en bicicleta.
6. Consumir alimentos ricos en grasas poliinsaturadas como salmón, aceite de canola o Aceite de Oliva para mejorar la circulación.Fuente:nutricion.pro
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